La importancia de aplicar las medidas de seguridad y prevención para evitar situaciones que puedan afectar tu salud o generar accidentes en tu área de trabajo.
En tu trabajo desde casa en una oficina puedes estar expuesto a riesgos que provocan lesiones, accidentes o enfermedades ya que pasaras la mayoria del tiempo sentado en una computadora por lo tanto considera las siguiente preventivas:
Equipo de trabajo
- Conserva limpio el lugar
- Señala tus horarios de comidas, respétalos y emplea las zonas destinado para hacerlo.
- Mantén tu espacio de trabajo con ventilación e iluminación adecuada.
- Ten a la mano un botiquín de primeros auxilios.
- Revisa que las conexiones y cables eléctricos de tus equipos estén bien conectados y no estén dañados.
- Ubica las salidas de emergencia e infórmate que hace en casos de incendio, sismos o cualquier emergencia.
- Conecta tus equipos a un regulador para protegerlos de variaciones en el voltaje.
Hábitos laborales
- Cuida tu postura cuando trabajes frente a la computadora.
- Mantén la cabeza en alto, relaja tus hombros, recarga tu espalda en la silla.
- Vigila que la flexión de tus brazos y antebrazos sea de 90 grados.
- Ajusta el monitor de tu computadora a la altura de tu vista.
- Conserva un brazo de distancia del monitor y apoya firmemente los pies al piso.
- Utiliza correctamente el mouse para evitar lesiones en tu muñeca.
- Evita trabajar con un alto brillo en tu monitor y usa lentes espaciales para cuidar tu vista.
- Para identificar riesgos y prevenirlos es importante invertir en las medidas de seguridad que te permitan cuidar tu salud.
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